我が家には育ち盛りの男の子が2人います。
2人とも体を動かすことが好きで、小さいころからよく運動をしています。
同じように食事をして睡眠をとっているのに2人の成長差があるのはなんでだろう？
食事と成長は関係ない！？
兄弟で同じものを食べさせていても成長の具合って全然違います。
長男は普通体系よりやや細め。身長は標準よりやや高め。
次男は普通体系で長男よりちょっと肉付きがいい。身長は標準よりやや低め。
旦那は身長１７４センチ、私は１５２センチ。
私に似て、低身長で止まってしまったら・・・・・
うん、次男の身長ちょっと心配です(＾＾;)
そんな我が子の身長を伸ばすべく、その方法を調べてみました。
子供の成長に必要な栄養素
子供の成長に必要な栄養素を調べてみると
カルシウム⇒骨を丈夫にする
マグネシウム⇒カルシウムを骨に定着させる
たんぱく質⇒骨を伸ばす
ビタミンD⇒体に吸収しにくいカルシウムの吸収率を高める
ビタミンB⇒体に摂り込んだ栄養素をエネルギーに変える。体に摂り込まれたたんぱく質は、体内でアミノ酸に変わることでエネルギーとしてて使われる
ミネラル⇒体に必要な微量栄養素。体内で生成できず、食品で接種。（カルシウム、マグネシウム等）
これらの栄養素がうまく機能して成長へとつながるようです。
中でもさまざまな種類のあるアミノ酸の中には、
身長が伸びるために必要な、成長ホルモンの分泌を助けると言われているものがあります。
その中でも有名なのが「アルギニン」なんだそうです！！
アルギニンってなんだろう？
スーパーアミノ酸という異名を持つ「アルギニン」
アルギニンは成長ホルモンの分泌を促進する効果がもっとも強いそうです。
- 骨を強く丈夫にする
- 筋肉が発達しやすくなる
- 睡眠の質をよくする
- 代謝を促進する
- 血液をサラサラに
- 免疫力が高くなる
- 張りのある美肌効果
子供だけでなくて、大人にもとてもよさそうな成分ですね。
アルギニンの接種方法
アルギニンは大豆・肉・魚に多く含まれているようですが
含有量の多いエビ100ｇに対して2ｇほどだそう・・・
毎日エビ料理考えて調理なんてできませんーーーー（T0T)
いろいろな食品からバランス良く栄養素摂取することが重要だというのはわかるのですが
料理が苦手な私にはとっても難しい（>_<）
何かもっと手軽に接種できるものはないかなぁ～と探していたら
このようなものを見つけました♪
シェイクック栄養管理士監修！のび活応援サプリ
株式会社ランフォルセから出ている『シェイクック
』
成長期に必要な栄養素のバランスを考えた成長期応援栄養補助食品です！
「乳酸菌100億個、α-ＧＰＣ、コラーゲンペプチド、アルギニン、 必須アミノ9種類、カルシウム、フェラル酸、ビタミンなど成長期不足しがちな栄養素を補い、 セシウム分析や、食品分析、残留農薬もクリアして国内大手工場で製造」
しているとのことなので安心して接種できますね。
しかも、30日全額返金保証付き定期コースは9,960円が半額の4,980円！
１回でも解約OKの回数縛りナシ！！
送料無料・決済手数料無料なので気軽に試せそうな感じです。
栄養補助食品なので結果はすぐに出るものではありませんが、
3ヶ月～6ヶ月くらい、ちょっと長い目で見て試すのもいいかもしれませんね。
今からなら４月の身体測定まで約５か月！
ちょっと試してみようかなぁという気になります。
まとめ
子供の成長に食生活は大きく関わってきます。
いろいろな食品からさまざまな栄養素を摂取することの大切さはよくわかりましたが
私のように料理が苦手得意ではない方、お仕事で忙しくてそこまで手がまわらない方
いろいろいらっしゃると思います。
そんな時に手軽に安全なもので栄養摂取できるととても心強いですよね。
効果には個人差があると思いますが、やらない後悔よりやった後悔の方が
すっきりするかなぁ。
後で息子に「お母さんのせいで、背が伸びなかった！」と言われたくないので。。。(笑)
効果のほどは半年後に！？
栄養管理士監修！大切な成長期にはシェイクック！
