もう2月もおわりだね。クリスマスからお正月にかけて→ついちゃったおなかのお肉、もうリセットできた？
ダイエットしてもなかなかお腹が引っ込まないポッコリおなか。下半身が痩せにくい下半身デブ。
それって骨盤のゆがみ・ねじれが原因かも？？
普段から姿勢が悪く、お腹ポッコリや、ヒップのゆるみが気になるひと
骨盤まわりの筋肉を鍛えたいひとに！！
今日は、座るだけで骨盤矯正できちゃうヤーマン・エクサボーテ【コアスリム】紹介しちゃうね。
Contents
骨盤のゆがみ
骨盤は、身体の土台!!
骨盤のゆがみのせいで、下半身は太くなる。下半身太りの原因は骨盤のゆがみ！
骨盤って、毎日毎日開閉を繰り返してるって知っていましたか？開閉にはリズムがあって、基本的には朝に閉じて→夜に閉じるってなってるんだって。
肩こり・冷え性・腰痛・生理痛、つらくない？
それって骨盤のゆがみからきてるかもよ？
妊娠
妊娠すると、出産に備えてリラキシンというペプチドホルモンの一種が分泌されます。これは、お産に必要なホルモンで、妊娠後期～末期にかけて分泌量が増えるといわれています。
リラキシンの分量が増えて、子宮周りの靭帯が緩まると、骨盤が不安定になり腰痛が起こりやすくなります。
骨盤のゆがみによって、出産のリスクは高くなり早産や、妊娠高血圧症候群、逆子、出産時の大量出血などの難産につながる可能性もあります。赤ちゃんにとってもママにとってもよくない話だよね。
そうならないためにも、妊娠中の骨盤ケアって大事。
そして、産後の骨盤ケアも大事だよ。なるべくはやめにね。
歪み・ねじれの原因
骨盤がゆがむ原因っていろいろあるみたいなんだよね。ゆがまないように生活するってのはほぼ不可能に近いんだってよ。日常生活のなかの人間のクセって、だれでもあるんだよね。
【特に要注意なひとは】
足の組みかたが常におなじ
片側ばっかりで荷物をもつ
床での横すわり（女の子座り）
立ってる時片方の足に重心をかける
デスクワーク（座り仕事）
筋力の低下(運動不足)
いつも横向き・うつ伏せに寝る
などなど、、普段みんなやっているしぐさ・動作が原因になってるじゃん。
やば。
【傾いた骨盤がボディラインの崩れの原因】
骨盤が傾くと、体の中心にあたる骨盤まわりの筋肉が衰え、おなかぽっこりや、ヒップのゆるみも一因になると言われています。
座るだけ！！で骨盤を整えてくれる[コアスリム】
骨盤プロデューサーMicacoさん監修【コアスリム】は、座るだけで骨盤まわりを本来の位置に整えて、正しい姿勢をサポートしてくれます。
同時にももの内側で挟む運動で、内転筋を鍛えられ、テレビを見ながら・仕事をしながら・ながら姿勢で毎日らくらく→美姿勢＆引き締め効果を得られます。
日常生活に取り入れるだけ。骨盤まわりを整え、スタイルアップ
4週間でこの変化！
※4週間の商品使用と適切な運動・食事管理をあわせて行った結果です。
※結果には個人差があります。
Nさん -10.5cm ／ Rさん -10.5cm ／ モニター3名平均 -9.5cm〈 平均使用時間：1.1時間/日〉
美ボディへの3ステップ
座るだけで、骨盤周りを整え、緩め、引きしめる
キレイなスタイルを保つうえで重要なのは、実は骨盤。
まずは骨盤まわりを整えてあげることが大切です。
①座るだけで整える
座り癖や普段の姿勢で傾いた骨盤まわりを、仙骨をナビゲートすることで、本来の位置に整えます。背もたれ部分に触れるように座ることで、骨盤が正しい角度に立ちます。
②揺れるだけで緩める
揺れるだけで、ストレッチ&腸腰筋トレ
骨盤を前後に動かすことで、固まってしまった骨盤周りの筋肉や筋を
ストレッチできるので、筋肉に引っ張られて歪んだ骨盤まわりを本来の
位置に導きます。また、前後に揺れる動きが自然と腹筋や腸腰筋に働きかけ、
お腹まわりの引き締めにも。
③挟むだけで引き締める
ももの内側で挟むことで、ゆるみがちな太ももの内側にある内転筋を中心に引き締め。
スラリと引きしまった美脚を目指せます。内転筋を鍛えることで、骨盤まわりの
バランスを保ちやすくなるとも言われています。
ヤーマン公式通販
品名 骨盤ビューティ コアスリム
カラー レッド/ブラウン
製造国 台湾
型番 AYS32-R/AYS352-T
本体サイズ 約W340×D420×H320（㎜）
本体質量 約1.62㎏
適応サイズ ヒップ 約100㎝以下・体重80㎏以下
付属品 クッションカバー（初めから本体に装着されています）
価格 9.880円（税抜き）
ヤーマン公式サイトよりお買い上げのお客様のみ、商品到着後8日以内、未開封の場合は返品可能です。試されたい場合は、商品にかかっている袋を開けずに、袋の上から試用いただくことは可能です。
さいごに
税抜き￥9.880かぁ。使ってみたいけど、、ほんとに効果あるのかな？
まだわかんないけど、もし買ったら、使ってみて効果をおしえるねー。
